嘿!菜鳥人生哲學

成為部落客後，經常因為工作需要在外用餐
更別說蔬果均衡或是健康飲食這件事
再加上吃飯速度很快，三餐用餐時間也不固定
時間久了，身體真的是各種反撲(哭)

因此除了補充益生菌，改變細菌叢生態之外

補充酵素幫助消化，也是我日常保健的方式之一

『 你知道該如何挑選酵素嗎？』

『 你知道酵素跟益生菌的差別在哪裡嗎？』
 

市面上酵素推薦這麼多種，到底該從何下手呢?

如果補充酵素會拉肚子，成分有可能添加瀉藥，長期下來都會造成負擔

本篇文章幫大家精選出市售 4 大酵素推薦

這次評比市售4大酵素推薦品牌分別是

威德、新普利、大漢酵素、營養師輕食

秉持著本台宗旨:『把每一分錢都花在刀口上 !』

會從多方面評估，從酵素種類、附加效果、有無含瀉藥成分、CP值等

這些都會是本次酵素的評比重點考量

保養這件事情，一定要有耐心持之以恆

所以好不好入口，會不會有怪味？也會是本篇評比的重點之一

接下來將帶大家來瞭解，挑選酵素必須要注意的重點

並整理出市售 4 大酵素推薦品牌

詳細分析產品特色及成分，幫助大家找到真正適合自己的酵素

【目錄與搜尋索引】
-酵素是什麼? 酵素跟益生菌的差別?
-挑選酵素要注意甚麼? 6 個酵素推薦重點
-市售4大酵素推薦｜產品完整介紹與評比
大漢酵素 - 果萃蔬果酵素粉 / 30 包｜NTD $1,380
WEIDER 威德 - 輕暢酵素飲 / 30 包｜NTD $1,400
Simply 新普利 - Super超級夜酵素DX / 30 錠｜NTD $1,080
營養師輕食 - 國民速酵錠 / 60錠 ｜NTD $980
-市售4大酵素推薦｜總評比

🔽酵素是什麼? 酵素跟益生菌的差別?

酵素:又可稱作「酶」，是蛋白質，主要功能是幫助分解食物、幫助消化吸收

益生菌：能幫人體改變細菌叢生態及消化道健康 、調整體質

大多的酵素都具有專一性，例如：胃蛋白酶只能分解蛋白質，對於澱粉或是脂肪就沒辦法作用
 

酵素共分為三類：消化酵素、食物酵素及代謝酵素

➤消化酵素:負責分解食物的酵素，協助分解吃進的食物，方便吸收營養
➤食物酵素:天然食材都具有酵素，能幫助食物本身被消化。其中蔬菜及水果是酵素的最佳來源
➤代謝酵素:無法額外補充，人體會自行產生

🔽挑選酵素要注意甚麼? 6 個酵素推薦重點

在挑選酵素前，建議大家先思考一下

『 為什麼想補充酵素？』

像我自己是因為工作節奏跟步調的關係

很常會有飲食不均衡以及進食速度過快所產生的困擾
除了時常提醒自己細嚼慢嚥之外，酵素也成了我輔助的保養品之一

因為每個人的需求以及著重的點都不太一樣

建議大家一定要先了解自己需求後，再來做挑選

面對琳瑯滿目的酵素產品，到底該怎麼挑選？
以下跟大家分享 6 大挑選酵素時需要注意的重點原則：

重點1 ➤選擇「多種複合式酵素」
就像前面所提到的，由於酵素的專一性，無法應付多元飲食
但我們在用餐的時候，每一餐一定會包含澱粉、脂肪、蛋白質...等
所以必須特別留意所攝取的酵素種類是否足夠全面

重點2 ➤選擇來自「國際大廠專利原料」
除了是在品質與功效上更有保障之外，飲用上也更安心

重點 3➤是否含有附加效果

每個人補充保健食品的目的不盡相同
如果是希望補充酵素的同時可以養顏美容，那就可以選擇含有美容成分的商品

重點 4➤成分不含瀉藥
酵素最主要的功用在於幫助消化，而減肥只是其中一個附帶作用
市售有些產品會添加這些瀉藥來營造假象，如番瀉、番瀉葉萃取物、臘腸樹果實、阿勃勒萃取物
長久下來，可能過於刺激消化道，非常不利於健康

重點 5➤口感風味，方便服用

酵素有非常多種形式，錠狀、膠囊、粉狀、液態等
為了可以長時間方便補充，選擇一款自己可以接受好吞嚥無異味的酵素就非常重要

重點 6➤整體CP值
保養之路，並不是可以馬上立竿見影的
因此一定要選擇一款，自己可以長期購入並且接受的價位
 

🔽市售4大酵素推薦｜產品完整介紹與評比

🔽大漢酵素 - 果萃蔬果酵素粉 / 30 包｜NTD $1,380

大漢酵素 - 果萃蔬果酵素粉 / 30 包｜NTD $1,380
型態：粉末
酵素種類數：蔬果酵素52種
其他配方：麥芽糊精、維生素 C、β-胡蘿蔔素、鈣、啤酒酵母
售價：$1380 (30包)
每日花費：$46~92元 (每次一包/每日1~2次)

特色：

１．優鮮蔬果精萃 日常新選

２．一撕即吃 隨時隨地補充

３．一次吃進52種蔬果精華、維生素 C、鈣、啤酒酵母
４．小小一條，方便好攜帶
 

實際體驗感受：
官方建議的飲用方式是可以直接食用或是加入果汁、牛奶
但我實測下來，入口完全沒有菜味，酸酸甜甜的口感
對於不愛吃蔬菜水果的人是一種補充的好方式

唯一美中不足的地方是含糖量也是這四款中，添加最多的一款
大漢酵素的果萃蔬果酵素粉並沒有標示膳食纖維的營養成分
再加上體感幫助消化上，並沒有太大感受，是屬於不會回購的品項

推薦指數：★★★☆☆

🔽WEIDER 威德 - 輕暢酵素飲 / 30 包｜NTD $1,400

WEIDER 威德 - 輕暢酵素飲 / 30 包｜NTD $1,400
型態：液態
酵素種類數：140 種蔬果酵素＋美國 DigeZyme 5 種消化酵素
其他配方：日本專利膳食纖維 Fibersol-2 、 專利黃金奇異果 、決明子 、15 種超級莓果
售價：$1400 (30包)
每日花費：$47~94元 (每次一包/每日1~2次)

特色：

１．配方再升級擁有 3,000 mg日本專利纖維 Fibersol-2
２．162 種專利酵素及蔬果精華

３．添加優質益生質-專利黃金奇異果、決明子萃取、超級莓果精華
４．液體袋裝飲品，方便攜帶，可常溫保存
５．無添加防腐劑，可安心飲用

實際體驗感受：
官方建議的飲用方式為早餐前 & 晚餐後
加入至100ml至150ml的冷水或溫水中（依個人喜好調整），攪拌均勻後即可
我自己實測下來是覺得，就算撕開單喝也可以
口感很像是莓果醋的風味，酸酸甜甜，沒有化學味或是蔬菜怪味

這陣子只要外出，我都會固定帶一包 WEIDER 威德輕暢酵素飲(纖暢配方)
體感上，對於幫助消化上非常有感，而且小小一條攜帶便利
對於經常外食、工作忙碌的人來說非常方便補充

是屬於會再回購的品項之一
 

推薦指數：★★★★★

🔽Simply 新普利 - Super超級夜酵素DX / 30 錠｜NTD $1,080

Simply 新普利 - Super超級夜酵素DX / 30 錠｜NTD $1,080
型態：錠狀
酵素種類數：雙酵蔬果酵素，SVF-26 蔬果酵素+RB蔬果酵素
其他配方：雙效專利 GABA、雙效代謝 98%茶多酚、專利乳酸菌
售價：$1080 (30錠)
每日花費：$72元/次 (每日2錠)

特色：

１．日本、韓國雙效專利 GABA，幫助入睡更有感
２．雙效代謝 98%茶多酚+專利乳酸菌，重啟代謝關鍵

３．雙酵蔬果酵素，以高活性SOD like增加全日代謝能量

實際體驗感受：
官方的食用建議是睡前2顆
我自己實測下來，最明顯的感受是
以前如果睡前有吃消夜，隔天起床都會覺得沉沉脹脹的
但吃完超級夜酵素DX，隔天醒來覺得身體有變輕巧一點

美中不足的地方是，營養成分並沒有清楚標示膳食纖維含量
再加上錠狀的顆粒大小為1.4公分*1公分，並不小顆
如果不習慣吞嚥的人，可能會覺得比較難吞嚥

推薦指數：★★★★☆

🔽營養師輕食 - 國民速酵錠 / 60錠 ｜NTD $980

營養師輕食 - 國民速酵錠 / 60錠 ｜NTD $980
型態：錠狀
酵素種類數：3種必須酵素 (澱粉酵素、脂肪分解酵素、蛋白酵素)+19種特殊酵素
其他配方：牛蒡萃取、美國專利山苦瓜萃取+鉻酵母
售價：$980 (60錠)
每日花費：$33-65 (每次2錠/每日1-2次)

特色：

１．3種必須酵素 (澱粉酵素、脂肪分解酵素、蛋白酵素)+19種特殊酵素，精準定位具活性幫助消化
２．美國專利山苦瓜萃取+鉻酵母(有助於維持醣類正常代謝)

３．台灣牛蒡萃取綠原酸，荷蘭科學權威TNO研究院精準定量
４．不含氧化鎂、望江南、乳糖 (醇)等瀉劑成分

實際體驗感受：
官方建議食用方式為飯後兩顆，一天最多兩次
我自己實測下來，最明顯的感受是幫助消化的部分
大魚大肉應酬完補充國民速酵錠，不適感有被改善

但美中不足的是，他的包裝外出很容易因為擠壓到而破損
再加上入口有股很像是B群的味道，我個人並沒有很愛

推薦指數：★★★★☆

＊酵素成分與介紹資訊參考各家品牌官網，不等於宣稱具有療效＊
＊產品飲用後狀況依個人情況有所差異，並請配合正確的飲用方法，有任何疑問請向醫師諮詢＊
 

🔽市售4大酵素推薦｜總評比

總結以上所有酵素的評比項目給出的排名

生活忙碌，三餐老是在外的族群，希望可以快速補充多種酵素

可以優先考慮 威德＞營養師輕食＞新普利＞大漢酵素

若是從比較主觀的風味方面，

目前心目中的排名分別是 威德＞新普利＞大漢酵素＞營養師輕食

以上酵素推薦實測評比，給大家參考和挑選建議
希望能在補充酵素這條路上，少花冤枉錢，選擇最適合自己的產品
 

📝本文為本人親身體驗過後的心得，僅供參考

📝 產品成分參考官網，每個使用習慣及體質不同，實際效果依每個人體驗為主