『 久坐不動、精緻外食、大量使用3C產品 』
現代人的通病，你中了幾項呢?
自從小寶貝出生之後
工作、育兒、家庭，生活超級充實
希望可以更長久的陪伴小孩，參與他的各種人生過程
因此更加注重自身健康跟養生的議題
補充魚油一直是我保養清單之一
剛開始先生很不理解為什麼要特別補充魚油
吃魚跟吃魚油不一樣嗎？
認真做過功課才發現，魚油的好處真的非常多
魚油中的DHA及EPA具有多項保健功效
促進循環順暢、維護明亮清晰、活絡思緒還有守護好心情
當然，補充魚油是希望更有效率的補充營養
因此要怎麼挑選魚油就非常重要
市面上的魚油這麼多種，到底該如何挑選呢?
想要好吸收又能安心補充的魚油,有甚麼挑選指南嗎?
本篇文章就要來跟大家分享
5個魚油挑選重點大公開以及近期最愛的魚油推薦
千位醫師推薦的健康力 真純淨魚油
【目錄與搜尋索引】
-魚油功效?有哪些營養素?
-魚油怎麼挑選? ｜魚油推薦
-健康力 真純淨魚油｜千位醫師推薦
魚肉中含有豐富的蛋白質以及omega3脂肪酸
可以幫助預防炎症、促進心臟健康及腦部功能，還能預防憂鬱症
美國心臟協會（The American Heart Association）建議可以一周食用兩次魚肉
對於不能吃或不愛吃海鮮的敏感族，並不是能輕易做到
再加上台灣的餐廳中常使用含有大量Omega-6的沙拉油、葵花油
長時間下來，Omega-6及Omega-3的攝取比例將會嚴重失衡
所以希望積極調理體質者，可以直接補充魚油，是更有效率的作法
▶魚油功效一 促進新陳代謝 :
研究資料顯示，EPA和DHA有效促進新陳代謝、舒緩壓力、維護循環順暢
▶魚油功效二：提升專注力與學習力
魚油中的Omega-3脂肪酸，尤其是 DHA，是奠定學習架構的基礎元素，有助於提升專注力與學習力，可以幫助改善學齡兒童的學習表現
▶魚油功效三：調節生理機能
除了葉黃素外，魚油中的DHA是提升明亮清晰不可或缺的重要營養素
Omega-3脂肪酸更是幫助維持心血管健康好幫手，有助於調節生理機能、維持水潤舒適
▶魚油功效四：守護好心情
研究顯示，部分情緒低落與Omega-3不足有關。補充EPA可減少負面因子影響、降低焦慮，並帶來正向能量、維持好心情
🔽魚油怎麼挑選? ｜魚油推薦
想要達到魚油的保健效果，除了考量濃度、劑量以及是否小顆好吞嚥之外
最重要的是從原料的源頭就開始把關
基於這些條件，挑選魚油可以分為以下四個面向
▶魚油推薦原則一：高濃度
吃魚油就是為了補充飲食中的不足，既然如此，選購魚油時就要特別注意魚油裡Omega-3的濃度和劑量是否足夠
EPA及DHA在內的Omega-3脂肪酸濃度大於90%以上才是高濃度魚油！
優先挑選高濃度魚油，才能大幅提高Omega-3吸收效率，精準調整體質
▶魚油推薦原則二：吸收率高的rTG魚油
魚油依照吸收率分類，由高到低可分為rTG 型（再酯化型）、TG型（三酸甘油酯型） 、EE型（酯化型）這三種形式，其中以rTG魚油的吸收率為最高
▶魚油推薦原則三：是否通過IFOS國際認證+產品逐批檢驗
依生物累積性來說，越大型的魚種越有機會累積較多的毒物和重金屬污染，因此純淨海域的中、小型魚種會是比較好的原料來源
IFOS是相當權威的國際魚油標準認證機構，檢驗項目包含淨度、氧化程度和重金屬含量，所以通過IFOS認證，就表示是相當高品質的魚油
▶魚油推薦原則四：公開透明的產品標示&產品逐批檢驗
透過產品或是官網，是否可以得到清晰完整的產品標示和安全檢驗報告
終端產品是否真逐批檢驗更是不可輕忽的最後防線，唯有從原料到成品的層層把關，才能做到讓人安心的保障
當初會注意到健康力的真純淨魚油
不光是因為代言人是我心目中的不老女神鋼鐵V 徐若瑄(笑)
健康力不單單是幾位醫師推薦品牌，而是千位醫師推薦的品牌
更是業界首創「產品逐批檢驗、(逐批)報告公開透明」
真．逐批檢驗，檢驗項目業界第一，通過食安檢驗高達847項
不僅在官網就可以直接看到定期更新且公開報告、資訊透明外
掃描瓶身上的QR code，也可以看到定期更新的逐批檢驗報告
保養是一條需要長時間的馬拉松，長期食用更放心
相較於市面上的魚油屬於高濃度劑型，維持健康更有效率
Omega-3濃度高達 93.95 %，DHA 416+EPA 624 總含量1040mg
健康力的真純淨魚油包裝上也非常用心，有做一層阻隔層防止氧化
型態為貼近天然魚油結構的rTG型魚油，更加好吸收不浪費
膠囊體積較市售魚油縮小48%，體積小顆好吞嚥
原料來自全球知名大廠「Solutex」西班牙高端魚油領導品牌
海洋友善，來自南太平洋純淨海域小型魚種，榮獲IFOS 國際認證
從源頭就開始替消費者把關，讓我們食用上更安心
食用上因為魚油是脂溶性維生素，推薦飯後 2 粒
讓Omega-3脂肪酸隨食物油脂一起攝取，有助於提收魚油的吸收度
不管你是外食族、上班族還是3C族，基本上全家人皆可補充(國小中高年級以上)
尤其銀髮族非常適合，長期保養更不怕老
健康力 真純淨魚油，推薦給你們
📝本文為本人親身體驗過後的心得，僅供參考
📝 產品成分參考官網，每個使用習慣及體質不同，實際效果依每個人體驗為主
健康力
真純淨魚油軟膠囊(60粒/瓶) 建議售價$1,180
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