嘿!菜鳥人生哲學

還在煩惱每天三餐要吃什麼嗎?

但是有時候忙起來真的沒時間好好吃一頓飯

等到小孩去睡的時候又會因為餓過頭而狂吃一波(哭)

 

這次開箱的小宅食袋減醣個人套餐

冷凍餐從主食到配菜的熱量通通幫你規劃好了

不僅每份套餐的醣量、熱量、份量都精心設計

口味家常又可以輕鬆簡單加熱上菜

真的很適合我們這種已經吃膩水煮餐的廚房殺手

【目錄與搜尋索引】
-小宅食袋的個人減醣套餐｜開箱
開胃檸檬雞腿
太太小炒打拋豬
私房美濃封肉
糖醋玉米雞腿
家常瓜子肉
日式照燒雞腿
-小宅食袋的個人減醣套餐｜加熱方式
-小宅食袋的個人減醣套餐｜體驗心得
-小宅食袋的個人減醣套餐｜購買資訊

 

🔽小宅食袋的個人減醣套餐｜開箱

小宅食袋個人減醣套餐是免退冰 5 分鐘加熱即食料理包，總共有 8 種口味
結合台式、義式及泰式等異國料理

控制飲食也能吃得有飽足感
小宅食袋的冷凍調理包每份至少有 420 g，飽足大份量
而且菜色多樣化，還都是低醣、低卡、高蛋白

主菜有雞、豬、牛等各種選擇
而且口味家常，不似外面的減脂餐那樣平淡無味
選用 低鈉調味 ，全家人都適合吃

收到實品時，料理包都是冷凍狀態，冷凍狀態最長能保存 6 個月
但還是建議盡量在兩個月內食用完畢唷

整整齊齊擺放一排在冷凍庫~超級有安全感

每份小宅食袋的個人減醣套餐上都有標示營養成分
可以輕鬆掌握每一餐所攝取到的熱量

🔽開胃檸檬雞腿

熱量313卡、蛋白質34.4克，一袋內含3包（開胃檸檬雞腿*1+西班牙烘蛋*1+清炒高麗菜*1）

每到周五的夜晚，我都習慣會先把便當準備好
為了接下來沒有保母的混亂場合做好各種準備(笑)

這款開胃檸檬雞腿套餐，真的是人如其名
口感真的非常爽口
裡頭的配料有超多塊很嫩的去皮雞腿外
還有裹附著滿滿檸檬香氣的蔬菜:小黃瓜、節瓜、金針菇、青花菜、白花菜、紅蘿蔔

別小看這樣的份量
以高蛋白質食材設計／醣量控制／低鈉調味
就算沒有吃到澱粉也都不會感覺空虛

當別人還在想破頭要吃什麼的時候
我們便當早就已經熱好～做定位準備享用嘍

 

🔽太太小炒打拋豬

熱量341卡、蛋白質35.7克， 一袋內含3包（太太小炒打拋豬*1+紅燒板豆腐*1+花椰菜米*1）

這款太太小炒打拋豬套餐，可以說是我的第一名

選用低脂豬後腿肉，再搭配先蒸過的去油處理
裡頭還有拌炒毛豆與特製醬料
整體口感吃起來非常鹹香不油膩、死鹹

搭配毛豆與特製醬料拌炒，

配菜的部分有水煮四季豆和超級無敵入味的紅燒豆腐

整個組合都讓人忍不住扒好幾口花椰菜米
味道是外面吃不到的清爽滋味

🔽私房美濃封肉

熱量408卡、蛋白質37.9克，一袋內含3包（私房美濃封肉*1+毛豆仁炒蛋*1+香菇雞湯*1）

這是一款非常經典的客家古早味料理

再加熱的同時，我就被超厚實的豬梅花肉塊嚇一跳
想說小宅食袋也真的很敢給耶!用料超級實在

乍看外表，感覺肉質很可能會很柴
不過一咬下去的那個口感真的很軟嫩

再搭配燉煮到很入味的高麗菜、豆包、凍豆腐
真的是會一口接一口的那種

配菜毛豆仁炒蛋份量也很足夠

另外最讓我驚豔的就是這一碗香菇雞湯

整碗都是滿滿的雞肉、蘿蔔跟香菇~誠意滿滿
重點是熱量才 83 卡，蛋白質就有 9.3 克
晚上肚子餓來上一碗熱湯沒有負擔
 

🔽糖醋玉米雞腿

熱量310大卡、蛋白質34克，一袋內含3包（糖醋玉米雞腿主食*1+紅燒板豆腐*1+清炒高麗菜*1）

顛覆以往大家對於糖醋的想法
小宅食袋的糖醋玉米雞腿套餐不使用熱量過高的勾芡
所以口感上上更加的輕盈

配菜有去皮雞腿搭配手撥玉米粒、彩椒、杏鮑菇、花椰菜
微微酸甜的糖醋醬汁讓人胃口大開

滿滿的雞腿肉，每一塊都非常厚實
 

🔽家常瓜子肉

熱量343大卡、蛋白質38.5克，一袋內含3包（家常瓜子肉套餐*1+香菇雞湯*1+花椰菜米*1）

這一份家常瓜子肉也是我自己私心非常推薦的口味

份量超大份的主食包-家常瓜子肉

再加上小宅食袋都是低鈉調味
因此瓜子肉吃起來不會過於死鹹，再加上碎花瓜帶來的微鹹甘甜，超級下飯
搭配豆干丁和豆仁，口感上的層次又更豐富了

 

🔽日式照燒雞腿

熱量346大卡、蛋白質39.4克，一袋內含3包（日式照燒雞腿*1+菠菜烘蛋*1+韓式涼拌菜*1）

無骨雞腿肉吸附香甜的日式醬汁，加上不勾芡不裹粉的獨家烹調方式
讓我們飲食控制的人吃的更放心

蔬菜種類也超多，有甜豆莢、鮑魚菇、白蘿蔔、紅蘿蔔，脆脆香甜的蓮藕

這種經典日式傳統風味，兼具色香味及營養
很適合全家大小食用

配菜的菠菜烘蛋超級厚實，每一口都可以吃到滿滿的配料
用料很豐富！真材實料非常用心

最讓人放心的是，小宅食袋都是選用不易變黃、不易出水、好加熱的食材

 

🔽小宅食袋的個人減醣套餐｜加熱方式

小宅食袋的減醣冷凍料理包加熱也非常方便
不需花費大把時間等待解凍 輕輕鬆鬆10分鐘內就能開飯

小宅食袋的使用說明，共有三種加熱方式
 

➤第一種：微波（無需退凍，真空袋剪一個洞，視份量微波約4-7分鐘，建議採漸進式加熱）

 

➤第二種：電鍋加熱（直接倒入盤中，放電鍋加熱約半杯水的時間）

 

➤第三種：隔水加熱（無需拆封，直接將真空袋放入沸水中加熱5-7分鐘）

我自己是習慣使用微波爐加熱

真空袋減開一個小洞，直接放進微波爐加熱即可
依照每個人的微波爐功率不同，大約是5~7分鐘的加熱時間

甚至不用解凍，是不是超級方便

 

🔽小宅食袋的個人減醣套餐｜體驗心得

對於小家庭來說 煮飯抓份量這件事情真的超難

當天沒吃完又會變成隔夜菜，口感也不好

 

小宅食袋的個人減醣套餐每一份的份量都非常足夠

免開伙、免準備食材

只要輕鬆加熱就能輕鬆上菜

有些人說減醣會吃得很痛苦
但其實減醣飲食只是調低碳水量
蛋白質和油脂都還有攝取到，整體的痛苦感大大降低

 

有別於一般的健身餐、減脂餐的平淡無奇

小宅食袋的個人減醣套餐菜色多樣，都不用去想菜單的變化

口味上也很多元， 設計以醣量控制與原型食材為主

像這樣的組合餐真的天天吃都不會膩

家裡冰箱常備小宅食袋的個人減醣套餐

真的可以幫你省去一大堆時間

 

如果你最近也在找好吃的宅配減脂餐、健身餐
小宅食袋個人減醣套餐非常適合關注飲食控制或簡化備餐流程者

如果擔心家中冷凍庫空間不夠的朋友完全不用擔心!

小宅食袋非常貼心的都幫大家安排好了
如果是訂購L份量的任選20餐
除了免運之外，還可以分兩次配送
享受多元菜色的同時，也不用擔心冷凍空間爆滿唷(比心)
 

🔽小宅食袋的個人減醣套餐｜購買資訊


不用開伙煮飯當個優雅媽媽，把時間留給更重要的人吧
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小宅食袋
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📣 本篇與小宅食袋合作，內容為親自體驗並撰寫分享。

📌 文中所提及餐點為食品，非屬「健康食品」或「特殊營養食品」，無預防或改善疾病之效能，亦無療效宣稱。飲食效果因人而異，實際結果請視個人生活作息、運動與體質調整。

📌 本文含有合作品牌提供之優惠資訊與購買連結，請依個人需求選擇，並注意商品保存條件與標示資訊。